北京赛車开奖结果:贴秋膘的五大禁忌

     秋末时节,就到了贴秋膘的时候了。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,可恢复和调节人体各脏器的机能。但进补一定要因人、因时、因地而异,不可盲目。北京赛車开奖结果提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌。

一、忌盲目跟风

    与物资匮乏的年代不同,如今生活条件大为改善,身体营养一般不会出现亏空。因此,对普通人而言,秋季饮食无须有太大变化。只有那些体弱多病者,才需要抓住天气转凉、胃口好转的时机适时进补,以提高防病抗病的能力。

二、忌盲目乱补

    中医强调虚者补之,而虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之别,在进补时要注意加以区分,否则会适得其反,伤害身体。

三、忌凡补必肉

    动物性食物营养价值高,味美可口,是人们进补的首选。但肉类不易消化吸收,会增加肠胃负担,况且现代人一般营养过剩,因此肉类一定要适量食用。新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素,也是进补时不可忽视的。

四、忌以药代食

    有些人喜食补药,认为“多吃补药,有病治病,无病强身”,岂不知“药补不如食补”。况且不恰当服用补药会伤身,如过量服用参茸类补品可引起腹胀、不思饮食,过多服用维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。

五、忌重“进”轻“出”

    养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视及时排便。

相关推荐
新闻聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 保险公司加速布局健康产业链

      随着国民健康保险需求井喷,保险公司在健康管理领域的产业链布局正在加速推进。 近日,国内首家互联网保险公司众安保......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 1993-2018美与健康领航者再启航!

      1993年,在美丽的海岛海南,诞生了第一家美丽田园,创始人凭借果敢信念和创业精神,克服技术的封闭,冲破政策的藩篱,经历了种......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 7年亏13亿的莲花健康高层大换血:控股股

      原标题:7年亏13亿的莲花健康高层大换血:控股股东全面撤离董事会 中国网财经8月3日讯(记者刘小 中国网财经8月3日讯(记者......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 出海记|众安携手国外基因检测及医疗保

      参考消息网8月3日报道 英媒称,中国首家互联网保险科技公司众安在线日称,旗下众安生命正在与美国基因检测公司Orig3n合作......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 购物中心与便利店市场保持健康发展

      商务部2日发布2018年第二季度《中国购物中心发展指数报告》与《中国便利店景气指数报告》。《中国购物中心发展指数报告......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 怎样改变已经形成的习惯

      习惯是一种心理经济。所有习惯都是大脑的自动指令,早上睁开眼睛后,起床、刷牙、洗脸等一连串的习惯动作,不是经由大......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 北京赛車开奖结果:贴秋膘的五大禁忌

      湖南日报8月2日讯(记者姜鸿丽见习记者苟立锋通讯员黄科印俊闻)我叔叔这次住院花费3200多元,自己只出了200多元,一站式......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 杭州举行数字健康学术报告会 变啦APP获专

      8月2日,由浙江省临床营养专科联盟、中国食品报浙江记者站新闻中心联合举办的,杭州数字健康系列学术报告在浙江大学举......

    08-07    来源:未知

    分享
  • 忻府区庄磨镇:健康扶贫“双签约”服务

      为进一步推进健康扶贫政策有效落地,不断提升特殊困难群体的获得感和满意度,近期以来,在忻府区卫计局的指导下,忻府......

    08-07    来源:未知

    分享
返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。